5 DAAGSE RESET MET BONE BROTH

SUIKERVIJ IN 5 DAGEN | AANDACHT VOOR DE DARMEN | NUTRIËNTENRIJKE EN ANTI-ONTSTEKINGS VOEDINGSMIDDELEN | SPRINGPLANK GEZONDERE LEEFSTIJL | PLATTERE BUIK

Door Barbara Rubin, Auteur ‘Diet: A prescribed way of life’

START VANDAAG

Het 5 Daagse Reset Programma.

Tijdens dit programma zal je genieten van Babs Botten bouillons, verse kant-en-klare biologische groentesoepen en 5 Dagen Reset goedgekeurd volwaardige voedingsmiddelen van je boodschappenlijstje die rijk zijn aan de juiste voedingsstoffen, gezonde vetten en eiwitten om je gezondheid te verbeteren. 

We geven je krachtige hulpmiddelen geven om je eetgewoonten te veranderen door je simpelweg kennis te laten maken met een systeem dat werkt!

Je zult eten, drinken en afvallen!

 

 

Babs Bone Broth
Babs Bone Broth

Kan ook ik makkelijk het Reset Programma proberen?

Wat je zult merken is dat 5-daagse Reset Programma een zeer eenvoudige manier is om je darmgezondheid te herstellen. Dit aangezien het programma minder dan een week duurt en je nog steeds lekker van je eten kunt genieten. Het programma is ideaal voor iedereen die overweegt te gaan afvallen, spijsverteringsproblemen wil verminderen of geïnteresseerd is in de fijne voordelen van gezond eten, zonder daarvoor uren in de keuken te hoeven ploeteren.

Dit is je kans om de manier waarop je met gezonde voeding omgaat anders te ervaren, met minimale inspanning. 

Ben jij klaar om te resetten?

Wat merk ik ervan?

Omdat je lichaam aan de slag gaat met het absorberen van de juiste voedingsstoffen en het verwijderen van de gifstoffen, heeft dit een positieve uitwerking op je lichaam en gaan er veranderingen plaatsvinden. Denk hierbij aan een schonere huid, een verbeterde spijsvertering, maar ook meer energie en in het algeheel een vitaal gevoel. Dat wil toch iedereen?

Het dagelijks drinken van collageen kan daarbij ook helpen ontstekingen in de darmen te verminderen en zelfs te genezen. Hierom kan het een eenvoudige, natuurlijke manier zijn om aanhoudende darmklachten te verhelpen.

 

Babs Bone Broth

FAQ – 5 Daagse Reset

 

Wat is het belangrijkste doel van het 5-daagse Reset Programma?

Het belangrijkste doel van ons 5-daagse Reset Programma is om specifieke voedingsmiddelen te kunnen elimineren. Het gaat dan om voedingsmiddelen die bekend staan om het veroorzaken van ontstekingen en het verhinderen van lichaamssystemen. Dat terwijl jij je kunt concentreren op een verhoogde inname van hoogwaardige voedingsstoffen.

Door het eten van natuurlijke voedingsmiddelen die het lichamelijke welzijn ondersteunen, kunnen we het lichaam helpen om zich te ontdoen van gifstoffen die zich door de jaren heen hebben opgehoopt binnen ons lichaam. Bijvoorbeeld als gevolg van onze levensstijl en het eetpatroon dat we hanteren. Dat kunnen we doen door het elimineren van ongezonde voedingsmiddelen en voedingsstoffen. 

Voorbeelden daarvan zijn cafeïne, nicotine, alcohol, geraffineerde suiker, granen en zuivelproducten. Door dat te doen, versterken we het spijsverteringssysteem en verhogen we het energieniveau. Na 5 dagen voel jij je niet alleen gezonder, maar ben je ook meer gemotiveerd om deze gezonde levensstijl eigen te kunnen maken. Je drukt dus letterlijk op de resetknop van jouw gezondheid. 

Waarom kiezen mensen voor dit 5-daagse programma om hun gezondheid te kunnen resetten?

Er zijn heel veel programma’s beschikbaar. Dit 5-daagse reset programma is echter ideaal voor mensen die gewicht willen verliezen of willen starten met een Keto of Paleo dieet. Ook mensen die slechte eetgewoonten willen overwinnen kunnen kiezen voor dit 5-daagse programma. Voorbeelden daarvan zijn een verslaving aan suiker of koolhydraatrijk voedsel. 

Het programma is namelijk gebaseerd op voedzame en proteïnerijke soepen in plaats van verse sappen. Met dit programma voel je je meer verzadigd dan dat je gebruik maakt van detox sappen. Het programma is zo samengesteld dat je makkelijker kunt beginnen met het hanteren van een gezonde levensstijl. Dat betekent natuurlijk ook dat je eenvoudiger kunt overstappen naar een gezonder en meer verantwoord eetpatroon.  

Wat zijn de voordelen van het 5-daagse Reset Programma?

We zijn dol op dit programma omdat het een geweldige manier is om mensen op weg te helpen naar een betere gezondheid. Dat blijkt ook wel uit de reviews van deelnemers die het programma al hebben uitgeprobeerd. Zij spreken over voordelen zoals het verliezen van lichaamsgewicht, het ervaren van meer energie en een verbeterde spijsvertering. Na de reset zijn een opgeblazen gevoel of een onregelmatige stoelgang voorgoed verleden tijd.   

Door het verwijderen van giftige afvalstoffen die zich hebben opgehoopt in het lichaam, komt de suikerspiegel in balans. Ook wordt de leverfunctie verbetert en wordt ons humeur beter. Ook een jonger uitziende en stralende huid is daarvan een direct effect. Ontgiften heeft ook een positieve invloed op huidaandoeningen die uitslag, roodheid en ontstekingen veroorzaken. Door te ontgiften verkrijg je een stralende teint en een jeugdige uitstraling. 

Zijn er ontwenningsverschijnselen? Waar moet ik rekening mee houden?

Naarmate jouw lichaam went aan de gezonde gewoonten en de hoogwaardige voeding, is het in staat om afvalstoffen veel efficiënter af te voeren. Dit proces kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken. Zo kun je bijvoorbeeld duizeligheid ervaren, alsook een gebrek aan energie, prikkelbaarheid en emotionele gevoelens. Hoewel dit ongemakkelijk kan aanvoelen, kun je er wel zeker van zijn dat deze symptomen een teken zijn dat jouw lichaam zijn best doet om weer terug in vorm te komen. Zorg goed voor jezelf, zorg voor voldoende hydratatie en neem rust. Je zult ervaren dat je binnen afzienbare tijd weer kunt beschikken over voldoende energie. 

Kun je me meer vertellen over de meest voorkomende ontwenningsverschijnselen die in verbinding staan met gezond eten?

Afhankelijk van jouw eetgewoonten, kan het overstappen naar gezond eten én het elimineren van specifieke voedingsmiddelen leiden tot ontwenningsverschijnselen. Ben je bijvoorbeeld een echte koffiedrinker? Dan ben je waarschijnlijk ook bekend met de zogenaamde koffie-hoofdpijn. Een nare hoofdpijn die optreed als je 1 dag geen koffie drinkt.  

Het goede nieuws is dat deze symptomen over het algemeen vrij mild zijn en vanzelf weer verdwijnen. De meeste mensen zijn zelfs op de 4e of 5e dag van het 5-daagse reset programma al vrij van alle symptomen. Je lichaam heeft zich in deze tijd al aangepast aan het gezonde eetpatroon dat je hanteert. 

Hieronder zie je een overzicht van de symptomen die je mogelijk kunt ervaren:

  • Hoofdpijn: op de 1e of 2e dag van het programma kun je hoofdpijn ervaren. In de meeste gevallen houdt dit slechts 1 dag aan.  
  • Laag energieniveau: omdat je suiker en cafeïne elimineert, moet het lichaam de energie uit een ander soort voedsel halen. Deze overgang kan tot 4 dagen duren.  
  • Diarree of constipatie: omdat er een behoorlijke verandering gaande is, bijvoorbeeld omdat je suikers en koolhydraten bij het ontbijt en hamburgers en friet tijdens de lunch verruilt voor salades en soepen, heeft de spijsvertering wat meer tijd nodig om weer op gang te komen.  
  • Hongergevoel: hongergevoelens verdwijnen meestal op de 4e dag. Drink voldoende kruidenthee en water om het hongergevoel te kunnen onderdrukken.  
Voor welke personen is dit programma NIET geschikt?

Herken jij jezelf in de onderstaande omschrijving? Dan is het 5-daagse reset programma niet geschikt voor jou:

  • Als je zwanger bent of borstvoeding geeft 
  • Als je ondergewicht hebt
  • Als je moet herstellen van een ernstige ziekte of aandoening
  • Als je een eet- of spijsverteringsstoornis hebt 
  • Als je last hebt van hypoglykemie
  • Heb je diabetes? Neem dan eerst contact op met jouw behandeld arts 
  • Als je medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt, raadpleeg dat eerst jouw behandelend arts voordat je aan de 5-daagse reset of een ander programma begint 
Hoe kan ik de soepen voor het 5-daagse Reset Programma bewaren?

Er zijn 5 soepen beschikbaar. Allen gemaakt van verse, biologische groenten, kruiden én met grasgevoerd beenderbouillon. Ook zijn er 5 potten met kippenbotten bouillon en grasgevoerd beenderbouillon beschikbaar. Na de bereiding vriezen we de soepen direct in. Zo blijft de hoge voedingswaarde van de ingrediënten behouden. Zodra je onze soepen of bouillon eet of drinkt, proef je de versheid!  Omdat onze soepen al ingevroren zijn, kun je ze na aankoop direct in de vriezer plaatsen. 

Je zet de bakjes met soep eenvoudig in de koelkast zodra je begint met het reset programma. Elke dag kun je genieten van 1 soep en 2 bouillons. We raden je aan om 2 soepen per dag te ontdooien in de koelkast. Zo heb je altijd de beschikking over een ontdooide soep tijdens jouw 5-daagse reset. De soepen bewaar je in de koelkast. De bouillon bewaar je in de koelkast of op een koele en donkere plaats.

Waarom hebben jullie specifiek gekozen voor de groenten die gebruikt worden in de soepen van het reset programma?

Om deze gezonde soepen te kunnen maken, hebben we een combinatie gemaakt van 5 superfood groenten, kruiden en collageenrijke beenderbouillon. Deze ingrediënten vormen samen een lekkere, hartige soep die goed zijn voor jouw hart, lever, darmen, huid en mentale welzijn. Deze voedingsmiddelen ondersteunen ook het immuunsysteem en helpen je op een gezond gewicht te komen én te blijven.   

Hieronder zie je een lijst met de groenten die we gebruiken en waarom ze zo gezond zijn voor jouw lichaam:

Pompoen

  • Pompoen is rijk aan carotenoïden. Deze stof beschermt de cellen tegen schade die wordt veroorzaakt door de vrije radicalen in ons lichaam. Daarnaast bestrijdt het ontstekingen en wordt het verouderingsproces vertraagt. 
  • Pompoen bevat ook veel betacaroteen. Deze antioxidant ondersteunt het zichtvermogen en verminderd het risico op degeneratieve oogaandoeningen zoals bijvoorbeeld maculaire degeneratie.
  • Betacaroteen draagt tevens bij aan gezonde tanden en botten. Jouw lichaam converteert betacaroteen dat afkomstig is uit pompoen, naar een veilige vorm van vitamine A. Deze vitamine heeft het lichaam nodig om ogen, botten en tanden gezond te kunnen houden. De vezels in pompoen bevorderen de hartgezondheid en ondersteunen een gezonde spijsvertering. 

Bloemkool

  • Deze groente uit de kruisbloemenfamilie is een geweldige bron van antioxidanten. Deze beschermen je lichaam tegen vrije radicalen en ontstekingen.  
  • Bloemkool heeft eigenschappen die je helpen bij gewichtsverlies.   
  • Bloemkool is een uitstekende bron van choline. Een voedingsstof die de meeste mensen niet voldoende binnenkrijgen. Choline speelt een belangrijke rol bij verschillende lichaamsprocessen die samenwerken om ziekten te voorkomen. 
  • Bloemkool is rijk aan vezels. Deze houden het hart gezond en zorgen voor een goede spijsvertering.  

Wortelen

  • Deze fel gekleurde groente is rijk aan antioxidanten. Ze dragen bij aan de hartgezondheid. Omdat ze bijdragen aan het afvoeren van vrije radicalen in het lichaam, reduceren zo ook voor jou het risico op het ontwikkelen van kanker.
  • Wortelen zijn rijk aan luteïne. Dit is een natuurlijke carotenoïden die belangrijk is voor de oog-gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat dit kan bijdragen aan de voorkoming van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.  
  • Wortels bevatten ook veel vezels. Deze voedingsstof is noodzakelijk voor het behouden van een gezond gewicht en om het risico op hartaandoeningen te kunnen verminderen. 
  • Omdat wortelen ook rijk zijn aan kalium, helpen ze je bij het controleren van de bloeddruk. 

Courgette

  • Deze smakelijke groente is rijk aan vitamine A, C, en K. Vitamine K is een essentiële voedingsstof. Het zorgt voor de juiste stollingswaarde van het bloed en gezonde botten.  
  • Courgette bevat ook belangrijke mineralen. Voorbeelden zijn kalium dat zorgt voor de regulatie van de bloeddruk. Mangaan is een mineraal dat een grote rol speelt bij de regulering van de hersen- en zenuwfunctie. 
  • Net zoals de andere groenten in onze soepen, is ook courgette rijk aan vezels. Daarmee bevordert courgette een gezond darmstelsel. 
  • Courgettes helpen ook bij gewichtsverlies. Ze bevatten namelijk veel water en weinig calorieën. Daardoor krijg je sneller een verzadigd gevoel, zonder dat je aankomt. 

Bieten

  • Deze wortelgroente is bijzonder voedzaam maar bevat toch weinig calorieën. Daarentegen bevatten bieten wel veel waardevolle vitamines en mineralen. Feitelijk gezien bevatten ze alle vitaminen en mineralen die jouw lichaam nodig heeft. 
  • Een groeiend aantal onderzoeken toont aan dat bieten bloeddrukverlagende eigenschappen hebben. Wetenschappers wijten dit aan het nitraatgehalte in bieten.  
  • Bietensap bevat krachtige ontstekingsremmende stoffen die ook wel betalaines worden genoemd. 
  • Bietensap is ook rijk aan antioxidanten, ijzer, vitamine A en B6. Deze verbindingen beschermen de lever tegen ontstekingen en oxidatieve stress. Daarnaast ondersteunen deze stoffen het lichaam bij het afvoeren van gifstoffen.  

MET SLECHTS 5 DAGEN VAN JE TIJD, EN EEN PAAR EENVOUDIGE VERANDERINGEN IN JE LEVENSSTIJL, ZAL ONS EXCLUSIEVE PROGRAMMA JE HELPEN OM GEZONDE NIEUWE EETGEWOONTEN TE ONTWIKKELEN EN OP DE VERFRISSINGSKNOP VAN HET LEVEN TE DRUKKEN.

Ben je klaar om de uitdaging aan te gaan?

Wat zit er in het 5-daagse Reset Programma?

  • 5 potten van Chicken Bone Broth (100% kip) en 5 potten Grass-Fed Beef Bone Broth (100% rund), elk bevat 420 mL 
  • 5 Darmondersteunende collageen soepen: Bieten – Courgette – Pompoen – Wortel – Bloemkool. Alle ingrediënten zijn biologisch. 
  • 5 recepten voor ‘schone’ maaltijdsalades. Samen met een boodschappenlijst om eenvoudig inkopen te kunnen doen.
  • Recept voor kalmerende thee.Niet de standaard thee uit te winkel, maar met ingrediënten die samen met de bottenbouillon werken aan het herstel van je darmflora.
  • Recept voor Babs’ prebiotische drank .Je leert hoe je je eigen probiotisch drankje kunt maken om een gezond evenwicht van de darmbacteriën te bevorderen.
  • Een strijdplan om te zorgen dat je het beste haalt uit deze vijf dagen en om naderhand over te schakelen naar gezonde eetgewoonten.
Babs Bone Broth

EEN SYSTEEM DAT WERKT

JE 5 DAAGSE RESET PROTOCOL

Mini-Vasten

Je voedt je lichaam, brengt je bloedsuikerspiegel in balans en houdt het hongerhormoonniveau laag.

Collageen

Je zult elke dag genieten van 2 potten collageenrijke Babs Botten Bouillon. Botten bouillon is een van de beste bronnen van biobeschikbaar collageen, dat gemakkelijk te assimileren is voor je lichaam. Onderzoek heeft collageen gekoppeld aan een lange lijst van enorme gezondheidsvoordelen, waaronder een betere huidelasticiteit. Het is ook een belangrijk eiwit voor de spijsvertering.

Kalmerende Thee

Kruidenthee kan ons helpen om te ontspannen en te ontstressen, maar het kan ook helpen bij je slaap en spijsvertering. s ’Avonds geniet je van kruidenthee als afsluiting van de dag. Je bereidt je voor op een consistente slaap van hoge kwaliteit. 

Nutriëntrijke producten

Wij zullen beginnen met het elimineren van de slechte dingen en het toevoegen van de  goede dingen. Je zult 5 Dagen Reset goedgekeurde ingrediënten op je boodschappenlijstje gebruiken om salades te maken en van Babs kant-en-klare collageensoep als diner te genieten. Neem het slechte eten weg, breng het goede eten in zijn plaats en er gebeurt magie!

Probiotische drank

Je leert hoe je je eigen probiotisch drankje kunt maken om een gezond evenwicht van de darmbacteriën te bevorderen. Een gezonde darm is gekoppeld aan een breed scala van gezondheidsvoordelen. Deze omvatten voordelen voor gewichtsverlies, spijsvertering, immuniteit en meer.

We verwijderen de inflammatie veroorzakende voedingsmiddelen en voegen de helende, ontgiftende, anti-ontstekende voedingsmiddelen toe aan je dagelijks dieet. We geven je de juiste tools  om op koers te blijven!

Je leeftijd en ervaringsniveau doen er niet toe, waar het om gaat is je inzet en verlangen naar verandering.

“WAT DACHT JE VAN EEN KLEINIGHEIDJE? …NOU JA, IK ZOU DAT NIET ERG VINDEN!”

“Ik ontwierp het 5-daagse Reset Programma om je van de bloedsuiker roller coaster af te krijgen die het verlangen veroorzaakt. Het is laag in koolhydraten en suiker en het zit vol met voedingsstoffen die giftige stoffen uit het lichaam verwijderen, en brengt die begeerde jeugdige gloed, verbeterde spijsvertering, meer energie en een algemeen gevoel van welzijn en vitaliteit terug.

Met een focus op botten bouillon collageen, zal het 5 Daagse Reset Protocol je je slanker, jonger en energieker laten voelen, en je weer op een gezond spoor zetten.

Ik bied je een verstandige, toegankelijke oplossing voor gewichtsverlies die je in staat stelt om je gezonde voedingspatronen in eigen hand te nemen. Het is tijd om massaal in actie te komen!”

– Barbara Rubin | oprichter Babs Nourishing Food Company, C.h.e.k , Auteur, medical cook, personal trainer

 

Barbara Rubin

BLOG: 5 TIPS OM JOUW LICHAAM TE RESETTEN

Ons lichaam werkt 24 uur per dag en 7 dagen per week – voedsel verteren, voedingsstoffen opnemen, schade herstellen en afvalstoffen verwijderen.

Er gebeurd een hoop in ons lichaam. Omdat deze processen automatisch verlopen, zien we vaak niet wat er binnenin ons lichaam gebeurd. In plaats daarvan concentreren we ons op het wel en wee in ons drukke en vaak stressvolle leven.

Het probleem van deze “altijd aan” levensstijl, is dat het ons uiteindelijk inhaalt. 

Don’t Take Our Word for It –
Take Theirs

The reason for me to start the 5 Day Reset Program was to feel energetic and fit again. My daily routine of caffeine and sugar got the better of me and I wanted a change. 5 days of Babs Broth, no caffeine nor sugar in any form and healthy salads for lunch has reset my body and have me that energy back. A true recommendation for everyone.

Hann

I started the program with the motivation to better fit my dress for an upcoming wedding but what I got in return was so much more! I am more conscious about my eating, I am more conscious about my health and about how I feed my love ones. Thank you so much for this program. I feel wonderful.

Lisa